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（中央社記者管瑞平新竹縣17日電）國內禽流感升溫，新竹縣湖口鄉卻傳出路旁發現大量遭棄置死雞，估計約有400餘隻，家自慰器畜疾病防治所已採樣化驗是否有禽流感病毒，警方也展開調查。
警方表示，有民眾在新竹縣湖口鄉羊喜窩段產業道路旁坡崁下看見死雞堆積通報縣府環保局，現場約有十數個寫有「養雞飼料袋」的袋子裝有死雞並夾雜垃圾，粗估數量達400多隻，已散發出濃濃惡臭，且已長蛆，初步研判已丟棄3至4天。
由於正值國內禽流感增溫，相關單位不敢大意，隨即由家畜疾病防治所前往現場了解，並採集死雞檢體進行檢驗，待報告出爐後才能得知是否有禽流感病毒。
現場進行封鎖和消毒等防疫措施，環保局及農業處也加強對轄內家禽業者宣導，做好防疫措施；警方說，該路段在山區內，平常人車稀少，竟遭不肖人士惡意傾倒死雞，將擴大調閱監視器錄影畫面，積極偵辦。1060217
事實上，對於50歲後的運動建議，醫師並不贊成登山健行，坡度小於10度尚可接受，若是高於20到40度的陡坡，長期走下來非常傷膝關節。以爬樓梯為例，左腳踩梯、準備換右腳時，左膝蓋要承受體重三到四倍重量，老年人膝關節修復趕不上磨損速度，就容易產生退化性關節炎。
除非年輕時就有登山健行的習慣，肌力活動情況不錯，但肌肉骨骼系統的修復速度不像年輕時這麼快，醫師多建議50歲後減少登山健行次數。
對於中老年民眾的運動建議，基本上還是以平地健走、小跑、騎單車或游泳等有氧運動較好，每次至少運動30分鐘以上，較不會造成膝蓋負擔。但肌肉會隨年齡退化，且老人易有骨鬆問題，建議可做一點無氧運動，例如重量訓練，每周舉三次2到5公斤的啞鈴，每次維持15分鐘，就能減少肌少症發生，前提仍是避免運動傷害。
若仍喜歡走緩坡步道，建議除了要帶水，也可帶高碳水化合物含量的食物，例如麵包、飯糰或水果，可快速提供能量，而水果富含鉀離子，可預防抽筋。但建議行前做好食材處理，減少廚餘，同時減少負重，當然也可帶一點糖果或巧克力。
此外，應避免過度油膩的食物，例如油飯或肉粽，使胃部排空減慢，容易在登山中感到胃部不適；進食也應採少量多次食用，不吃過飽。最重要的是注意水分攝取，應適時補充，切勿感到口渴再喝水，以免脫水。
諮詢╱高雄長庚骨科系運動醫學科主任周文毅、中壢天晟醫院營養師潘璿凱
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