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網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積，飢餓能增強抵抗力；營養師說，少吃一餐不一定瘦得快，且長期不吃晚餐，可能讓身體肌肉減少，免疫力下降，人也會疲倦無力。
有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問，「晚飯不吃，餓可以治百病？」內容提到網路流傳，不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息，在餓的情況下抵抗力愈好，這些是不是真的？
彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示，造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求，體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少，無法燃燒多餘的卡路里，體重必然上升是必然。
有人利用不吃晚餐來減少熱量，這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕，理論上聽起來很有道理，但實際上身體器官執行時並非如此。
陳燕華說，少吃一餐並不一定會瘦得比較快，最重要的是飲食（早餐吃得好、中餐七分飽、晚餐吃得少）並搭配運動，增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。
網路也謠傳，人體飢餓狀態下，吞噬細胞活性最強；在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。陳燕華表示，這是沒有根據說法。
陳燕華指飢餓時身體只會有兩種反應，人體會將熱量以各種型態儲存在體內，如血液中的糖分（血糖），及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用，另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。
若是長期不吃晚餐，因空腹時間過久，身體不只會分解皮下脂肪，還會分解肌肉，產生熱量。
當身體肌肉減少，免疫力就會下降，人會覺得疲倦虛弱無力，思緒無法集中。
（中央社記者李晉緯台北17日綜合報導）網球女將謝淑薇今天在ITF杜拜女網賽，以直落二的局數擊敗俄羅斯女將，成臺南市白河區自慰器功拿下冠軍，這是她相隔14個月後，再度笑擁單打冠軍獎盃。
國際網球總會（ITF）總獎金10萬美元（約新台幣319萬元）加住宿的杜拜女網賽，當地時間12日起阿拉伯聯合大公國的杜拜進行7天的賽事。
女單世界排名108名的謝淑薇，今天與世界排名148名的俄羅斯女將薇珂妍塞娃（Natalia Vikhlyantseva）爭冠。
這場比賽開打後，謝淑薇首局就破了薇珂妍塞娃的發球局，第3局她二度破發成功加上兩度保發，以4比0領先，此時卻讓薇珂妍塞娃保發，再被破發成功，所幸謝淑薇在以4比2領先時，先是破了薇珂妍塞娃的發球局，再保發成功，先以6比2拿下首盤。
接下來，謝淑薇同樣先破對手發球局又成功保發，取得2比0領先，接下來雙方各自保住兩個發球局，謝淑薇在以4比2領先時，先破薇珂妍塞娃發球局，再保住自己發球局，再以6比2拿下次盤。
終場謝淑薇就以直落二的盤數擊敗薇珂妍塞娃，拿下單打賽嘉義縣水上鄉情趣禮品玩具事冠軍，接下來她將與俄羅斯選手薩文尼克（Valeria Savinykh）搭檔，在雙打賽事爭冠。1051217
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